第16回【緊急】ななみが15じにおきました

🌛元気ですか？「自分らしく生きたい私たちの日夜フリートーク」です。

【内容注意】ストレスやメンタルヘルスに関する食生活の話しが含まれてます。

今回は「見ちゃうよね、YouTube？」のテーマでお話する予定でしたが、収録前にReady&メンバーの睡眠と食事の悩みで盛り上がってしまったので、急遽テーマ変更します！

皆さんは、ストレスを抱え込みすぎて睡眠時間が乱れたり、食生活が傾いてしまうこと、ありませんか？

休みの日は朝目覚めても、携帯をいじったりして、なかなかベッドから起き上がれない。
仕事が忙しくて、頭を空っぽにしたくてNetflixやYouTubeを見ながら現実逃避をしたり。
急に食べ過ぎたり、お腹がすかなくなったり、いつも通りに外食ができなくなったり。

「自分だけのことかも」と思っていたけど、少し話してみたら、皆も同じような悩みを抱えていたことに気付きました。

ストレスの現れ方や対処法は人それぞれ。皆さんは自分の体の声に耳を傾けられていますか？✨

👇次回のテーマ
次回は「見ちゃうよね、YouTube？」について話します。Ready&メンバーがそれぞれ推してるYouTuberについて紹介していきます！

1月30日（日）の夜8時頃にReady&公式インスタグラムアカウントで配信していきますので、ぜひチェックしてください。

🌛日夜フリートークとは？
Ready&のメンバーが日々の生活の中で感じた「自分らしく生きるとは？」に関するトピックを持ち寄って、ヨナヨナ開催するフリートーク配信です。

これから毎週日曜日の夜8時頃に配信していきますので、日曜の夜にぼんやりと聞きながら、明日の私たちのために今の私たちを振り返っていきましょう。

イラスト： Erika Yoshii